fbpx

The CrossFit Open 2024

  • jan 30, 2024
  • CrossFit U1


‘The CrossFit Open 2024’  bij CrossFit U1

REGISTER HERE

Het is zover! Het jaarlijkse plezier van 3 weken die je niet wilt missen! Of je jezelf nu als een CrossFit-newbie, atleet, liefhebber, fan of community-supporter beschouwt, de CrossFit Open is voor jou.

De Open biedt de kans om jouw huidige conditie te testen, jezelf verantwoordelijk te houden voor progressie en je motivatie voor het komende jaar te behouden. Daarnaast kan je Jouw eigen doelen bereiken en dit samen vieren met de hele community.

Wanneer wordt de open gehouden bij U1?

Op de zaterdagen: 2 maart, 9 maart & 16 maart 2024

Binnen ‘The Open’ creëren we ook een In-House Competitie, die dit Community-evenement naar een geheel nieuw niveau tilt.

Dit is het plan: Iedereen die zich aanmeldt, wordt in teams verdeeld om een ​​enthousiaste sfeer te creëren. Afhankelijk van het aantal aanmeldingen wordt bepaald hoeveel verschillende kleurenteams we hebben. Elk team kan punten scoren door verschillende dingen te doen, zoals bijvoorbeeld het dragen van hun gekleurde shirts op de dag. Er zullen teamleiders aan elk team worden toegewezen om hun teamgenoten op de hoogte te stellen van het scoresysteem om ervoor te zorgen dat hun team wint!

De Open is echt voor iedereen! Elke training heeft veel schalingsopties, dus het is eenvoudig om de juiste plek te vinden waar je tijdens de drie weken uitgedaagd kan worden en niet opgeeft. Je kunt kiezen uit de volgende divisies:

  • Rx’d – Voer de trainingen uit zoals beschreven. Dit is de meest uitdagende optie, maar toch zijn veel mensen van jaar tot jaar overgestapt van geschaald naar Rx’d.
  • Leeftijdsgroepen – Er zijn negen leeftijdsgroep afdelingen die Rx’d- en geschaalde versies van de trainingen aanbieden voor tieneratleten van 14-17 jaar en master atleten van 35 jaar en ouder.
  • Geschaald/Scaled – Nog niet helemaal klaar om de trainingen aan te pakken zoals beschreven? Geen probleem. De geschaalde indeling biedt klassieke schaalopties voor veel van de gebruikelijke gymnastiekbewegingen van CrossFit en werkt met lichtere gewichten.
  • Foundations – Net begonnen met CrossFit of misschien is dit je eerste Open? De basistrainingen zijn een geweldige plek om te beginnen.

To organise this event, we ask you all to sign up before the 11 February.

The teams will be announced on the 15 February. Each Team needs 2 team leaders.

We welcome all forms of help, judges and supporters to make this Community Event one to remember.

Kom en doe mee met alle FUN! The Open brengt ons samen om iets na te streven dat niet dezelfde betekenis of mogelijkheden zou hebben als wanneer we alleen trainen.

___________________________

ENGLISH VERSION

‘The CrossFit Open 2024’ at CrossFit U1

REGISTER HERE

It’s here! The yearly fun filled 3 weeks that you don’t want to miss out on!

Whether you consider yourself a CrossFit newbie, competitor, enthusiast, fan, or community supporter, the CrossFit Open is for you

The Open provides an opportunity to evaluate your level of fitness, hold yourself responsible for making progress and maintaining motivation for the upcoming year, reach your own goals, and share in the celebration with the community.

When is the open hosted at U1?

On the following Saturdays: 2nd/9th & 16th March 2024

Everyone who signs up will be divided into teams to create a really exciting atmosphere. Depending on the number of sign ups will determine how many different color teams we will have. Every team will be able to score points for doing different things like for example wearing their color shirts on the day. There will be team leaders assigned to each team to inform their team mates of this scoring system to ensure their team wins!

The Open is really for anyone! Every workout has many options, so it’s simple to find a place where you may be challenged yet not give up during the three weeks. The following are some of the divisions from which you can choose:

  • Rx’d – Do the workouts as written. This is the most challenging option, yet many individuals have moved from scaled to Rx’d as they progress from year to year.
  • Age Groups – There are nine age group divisions offering Rx’d and scaled versions of the workouts for teenage athletes aged 14-17 as well as masters athletes ages 35+.
  • Scaled – Not quite ready to tackle the workouts as written? No problem. The scaled division offers classic scaling options for many of CrossFit’s common gymnastics movements and includes lighter loading.  
  • Foundations – Just started CrossFit or maybe this is your first Open? The foundations workouts are a great place to start. 

To organise this event, we ask you all to sign up before the 11 February.

The teams will be announced on the 15 February. Each Team needs 2 team leaders.

We welcome all forms of help, judges and supporters to make this Community Event one to remember.

Come and join in on the FUN!

The Open brings us together to pursue something that would not have the same meaning or possibilities if we were working out alone.