18-09-2018 Dinsdag
Clean+ fr squat+ jerk/ push press/ press
Deadlift 5×3
Coach note: technisch clean doornemen. Als men moeite heeft met de jerk is het + push press. Is dat lastig is het + press
20-09-2018 Donderdag
Pauze clean 2x pauze
Back squats 5×3
Advanced:
