Programming Strength Week 43

  • Oct 21, 2018
  • superadmin

Maandag 22 Oktober 2018

Back squat 6 x 10 RPE 7
Dumbbell flies 3 x 12 RPE 7
Side plank hold 3 x 1min per side

Woensdag 24 Oktober 2018

Push press 6 x 10 RPE 7
Kroc row 3 x 12 per arm RPE 7
Pike pulses 3 x 30