Wat is CrossFit?

CrossFit is spannend, stoer, leuk, rauw, en altijd variƫrend.
CrossFit is een sport/fitness programma waarbij we constant gevarieerde bewegingen combineren met hoge intensiteit.

De trainingen genaamd: WOD (Workout of the day) zijn onder begeleiding van gekwalificeerde CrossFit trainers zodat alle bewegingen goed en correct worden aangeleerd.

De trainingen kunnen aangepast worden aan de mogelijkheden en het niveau van de deelnemers.
Hierbij maken wij gebruik van eigen lichaamsgewicht en materialen zoals:
Halterstangen, kettlebells, medicinballen, zandzakken, voorhamers, vrachtwagenbanden, ,
Ons streven is het lichaam als geheel te trainen en niet bepaalde spiergroepen te isoleren .
CrossFit is ook het ideale Fitness programma voor gewichtsreductie/afvallen en algemene kracht en fitness.
CrossFit werkt aan de 10 basis kenmerken van fitness:

  1. Cardiovasculair vermogen
  2. Stamina
  3. Kracht
  4. Flexibiliteit
  5. Power
  6. Snelheid
  7. Coƶrdinatie
  8. Behendigheid
  9. Balans
  10. Nauwkeurigheid

Dus train zoals je in het dagelijks leven beweegt en je bent fit!

Het bereid je voor op alle verwachte en onverwachte obstakels in het leven, voor de rest van je leven!
Crossfit is voor iedereen jong of oud en van beginner tot topsporter!

Dus meld je aan voor een gratis proefles.
Overtuig jezelf en doe CrossFit!