FAQ

Ik ben geen atleet en/of ik ben niet in vorm! Kan ik met CrossFit beginnen?

Dat is geen probleem. Bovendien is dit zelfs een goede uitgangspositie om te starten. Als je denkt dat je niet in vorm bent, zal je dat waarschijnlijk ook zijn. Je hoort dan bij de grote meerderheid van de bevolking. Dit is absoluut geen probleem.

CrossFit U1 is er om jou in vorm te krijgen. Kom ons programma testen zonder vooroordelen. Het enige dat je nodig hebt is motivatie om er iets aan te doen. We starten op jou eigen niveau en werken naar de fitheid die jij voor ogen hebt. We begeleiden werkelijk iedereen, van absolute beginners tot topatleten.

Ik doe al een andere sport, is dat met CrossFit te combineren?

CrossFit is een goede aanvulling op alle sport- en spelsporten.Veel sporten hebben namelijk vaak een eenzijdige belasting.De grote variatie van het CrossFit programma zorgt ervoor dat het lichaam allround wordt belast.

Ik ben een vrouw, ga ik nu grote spieren krijgen?

Nee, het programma werkt niet op basis van bodybuilding trainingsprincipes en bevordert dus geen onnodige spiermassa’s.

Tot welke leeftijd is CrossFit geschikt?

CrossFit is voor elke leeftijd geschikt, van jong tot oud.
Elke workout is naar zijn of haar niveau aan te passen, dus of je nou 16 jaar oud bent of dat je 80 bent, je kunt altijd met ons mee doen, de coach zorgt ervoor dat je met de juiste intensiteit kunt sporten en zullen waar nodig is de juiste aanpassingen doen.

Wat is het verschil tussen een reguliere fitnessclub en CrossFit?

Bij CrossFit U1 train je in kleine groepen van max.12 personen.
Hierdoor is er constant tijd voor jou om je techniek etc. te verbeteren.
De groep training maakt het stimulerend en leuk tegelijkertijd.
Je bent geen nummer die verloren gaat zoals in een fitnessclub.
Jij haalt hierdoor maximale resultaat uit je training.

Waarom is CrossFit duurder dan een fitnessabonnement?

Crossfit lessen zijn altijd onder begeleiding van een professionele trainer.
De groep is nooit groter dan 10 personen dus ruimte voor persoonlijke aandacht/correctie.
De trainer gaat je motiveren om het beste van jezelf te geven tijdens de training.
Geen saaie trainingen die maanden hetzelfde blijven, maar dagelijks een nieuwe training en uitdaging om te halen.
Door het groepsgebeuren leer je nieuwe mensen kennen die elkaar motiveren en die het sporten leuker maken.

Hoe begin ik met CrossFit?

Door een CrossFit proeftraining te doen of aan de CrossFit introductieles mee te doen.
Tijdens een proeftraining train je mee in een WOD maar de intensiteit wordt aangepast aan jouw fitheid.
Tijdens de CrossFit introductieles leer je wat CrossFit inhoud en zul je het ook zelf ervaren dus in beide gevallen trainingskleding mee en een fles water!

Boek hier een gratis proefles!